素食食品补充剂

根据世界卫生组织的说法，纯素饮食适合生命的各个阶段。然而，存在缺乏的风险，尤其是维生素 B12。此外，强烈建议服用纯素食品补充剂，以保持完美健康。在我们的网站上，我们提供种类繁多的补充剂，可让您采用完美均衡的饮食。

素食补充剂：维生素 B12 必不可少

维生素 B12 是必需的纯素膳食补充剂。这种维生素存在于农场动物的肉中，这些动物本身是补充的。 B12 也参与血液和神经系统的正常运作，缺乏会产生相对严重的后果并导致神经系统疾病。多亏了维生素 B12 的食品补充剂，特别是可以预防贫血并保持身体健康。

其他推荐的膳食补充剂：

• 铁：存在于红肉中。这允许氧气被输送到身体的各个器官。服用纯素铁食品补充剂可防止强烈疲劳和贫血的感觉。另一方面，在纯素饮食中加入红豆或豆腐可以预防缺乏症。
• 锌：参与蛋白质和脂肪的加工，也有助于维持良好的免疫系统。锌存在于豆类中，并且以食品补充剂的形式存在。
• 维生素D：保证骨骼的健壮，有助于维持免疫系统。维生素 D 存在于鱼、鸡蛋和酸奶中，但也可以作为纯素食品补充剂。作为纯素饮食的一部分，它是必不可少的。
• 碘：碘缺乏可能很严重，会限制儿童的认知能力。因此，补充剂对素食主义者来说是必不可少的