素食食品补充剂

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    根据世界卫生组织的说法,纯素饮食适合生命的各个阶段。然而,存在缺乏的风险,尤其是维生素 B12。此外,强烈建议服用纯素食品补充剂,以保持完美健康。在我们的网站上,我们提供种类繁多的补充剂,可让您采用完美均衡的饮食。

    素食补充剂:维生素 B12 必不可少

    维生素 B12 是必需的纯素膳食补充剂。这种维生素存在于农场动物的肉中,这些动物本身是补充的。 B12 也参与血液和神经系统的正常运作,缺乏会产生相对严重的后果并导致神经系统疾病。多亏了维生素 B12 的食品补充剂,特别是可以预防贫血并保持身体健康。

    其他推荐的膳食补充剂:

    • 铁:存在于红肉中。这允许氧气被输送到身体的各个器官。服用纯素铁食品补充剂可防止强烈疲劳和贫血的感觉。另一方面,在纯素饮食中加入红豆或豆腐可以预防缺乏症。
    • 锌:参与蛋白质和脂肪的加工,也有助于维持良好的免疫系统。锌存在于豆类中,并且以食品补充剂的形式存在。
    • 维生素D:保证骨骼的健壮,有助于维持免疫系统。维生素 D 存在于鱼、鸡蛋和酸奶中,但也可以作为纯素食品补充剂。作为纯素饮食的一部分,它是必不可少的。
    • 碘:碘缺乏可能很严重,会限制儿童的认知能力。因此,补充剂对素食主义者来说是必不可少的


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